Hujšanje z beljakovinsko dieto

Hujšanje je podvig, ki ga posamezniki največkrat načrtujejo spomladi in sicer z namenom, da bodo prišli do želene postave za poletne počitnice. Poletje je čas kratkih hlač in majic, mini kril, kopalk in ostalih poletnih oblačil, ki poskrbijo za to, da nam ni prevroče. Vendar pa poleg tega poskrbijo še za to, da postanejo vidne tudi tiste reči na našem telesu, na katere nismo najbolj ponosni. Pri tem nam lahko še kako pomaga hujšanje.

Hujšanje

Obstajajo različni načini in nasveti, kako naj bo hujšanje zastavljeno, če želimo čim prej priti do rezultata. Ena izmed takšnih hitrih rešitev, ki mnogokrat obrodijo sadove, je beljakovinska dieta. Hujšanje, ki ga omogoča ta dieta, je zastavljeno na tak način, da pride do primanjkljaja največ na račun ogljikovih hidratov, je pa dopustno nekaj malega maščobe. V osnovi pa se večina kalorij pokriva iz beljakovinskih virov. Uživa se torej pretežno meso in mesne izdelke, ki niso preveč mastni. Hujšanje z beljakovinsko dieto je precej naporno, saj telo potrebuje nekaj časa, da se privadi na primanjkljaj ogljikovih hidratov. Lahko se zgodi, da takšno hujšanje vodi tudi v lažje glavobole, vendar pa bi morali izginiti v roku nekaj dni, ko se telo popolnoma privadi na to, da mora delovati brez ogljikovih hidratov. Hujšanje z beljakovinsko dieto je v številnih primerih zelo uspešno, problem pa je v tem, da so posamezniki skoraj ves čas na tem režimu lačni.

Hujšanje z beljakovinsko dieto je primerno za kratko obdobje, največkrat gre za dva tedna, ko na začetku izgubimo najprej nekaj kilogramov vode in nato še nekaj maščobe.

  • Share/Bookmark


Komentiraj

Komentiranje iz tujine je omogočeno zgolj prijavljenim uporabnikom !